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La faim ?

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes - 30/08/11 | Mis en ligne le 24/04/12
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Bonjour, J'ai posté un sujet il y a quelques jours (). Qui a été déplacé dans "anti régime" et a suscité des commentaires parlant de RA. Je ne connaissais pas. Je suis allée voir sur le forum dédié mais pour l'instant ça ne me paraît pas très clair. La première chose que j'ai comprise c'est qu'il faut essayer d'écouter sa faim, c'est à dire ne pas manger si on ne la ressent pas… c'est bien ça ? Ça je pense pouvoir… bien que comme beaucoup d'entre vous, des années de régime ont fait que je mange parce qu'il faut, que c'est l'heure… et que je mange souvent trop, sans faim, par gourmandise ou pour finir mon assiette. Là où ça me paraît moins évident, c'est sur le moment où on décide qu'on a "assez faim" pour manger ? Et puis parfois quand on a faim, si on ne mange pas tout de suite, la faim repart… on fait quoi dans ces moments là ? On mange quand même ou pas ? Et comment arrête-t-on ? Dès qu'on a le sentiment (comment le sait-on d'aillleurs ? ) qu'on a assez mangé ? Et si on a de nouveau faim vingt minutes plus tard, on fait quoi ? Bref, tout ça me paraît un peu difficile pour l'instant même si j'ai l'intuition que c'est pourtant la chose la plus naturelle qui soit… mon comportement alimentaire n'a rien de naturel… Pareil pour le choix des aliments, ce qui me fait peur c'est que vous dîtes que le corps va vous demander des choses… mais moi je suis capable de manger pâtes au fromage/granolas+kinder (que c'est bon ! ) tous les soirs sans me lasser… alors mon corps il me dit pas grand chose à part : c'est délicieux et remplis toi… Comment casser ça ? Je sais, ça fait beaucoup de questions… mais je ne trouve pas les réponses dans le forum. Peut-être ne les ai-je pas vues ? Dans ce cas je suis désolée et si vous avez un lien je le lirai volontiers… Merci,
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246114
b
Moi aussi !
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