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Les laits végétaux ne sont pas très nourrissants

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Pour moi, ça fait longtemps que je pense que le lait n'est pas aussi bon pour la santé que le disent les médecins classiques, mais je n'ai jamais réussit a passer le cap d'arreter le lait totalement, ni pour ma fille ni pour moi, c'est tellement compliqué pour trouver une solution de remplacement et au niveau social !!! Pour ma puce, j'ai essayé pour lui donner moins de lait, de lui donner du lait de soja et du lait de riz (j'ai évité le lait d'amande, pour les risques d'allergie) et avec ses 2 laits elle était toujours ballonée, moi même sensible au niveau digestif, je ne les tolère pas très bien ! (Par contre j'ai adoré les crepes au lait de riz, miam miam) !! Donc je pense qu'il n'y a pas de solution miracle et perso, je ne pense pas que les laits végétaux soient très nourissant !

En échangeant avec mon osthéo, elle me conseille de donner à ma fille (22 mois, petit gabarit) pour remplacer le bib de lait du matin, des fruits sec pour le petit déjeuner avec un jus de fruit comme boisson car les fruits secs sont pleins de vitamines, elle me disait que je pouvais faire une mixture de fruit sec mixés avec un peu d'eau… faut que j'essaie !! Sinon, elle me disait de donner des légumes, elle me dit que vu qu'elle a du mal a manger des légumes, je peux lui donner quasiment que ceux qu'elle aime, du style courgette le matin, haricot le soir (car il y a du calcium dans les légumes) !

Sinon, je connais des personnes qui ont arretés le lait, une pour un soucis d'éternuement a repetition, l'arret des laitages a été bénéfique, et en reprennant le lait elle a vu que ça revenait ; mais personnes pour de grosses maladies.Par contre d'apres mes lectures, il faut au moins un mois d'arret total de lait pour ressentir vraiment les effets !!
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56182
b
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