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Plate forme oscillante

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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J'ai acheté un cd d'exercice sur internet et ils disent de bien boire avant de monter sur la plate forme et pendant .

Ils préconisent 0.5l d'eau pendant la séance et je les bois sans effort car moi aussi j'ai trés soif aprés .

J'ai moins faim aprés mais j'ai l'impression que je m'autorise a plus manger pendant les repas.

En rentrant du boulot je goute j'attends une heure et demi de digestion, j'enfile mon short et je me secoue.

Aprés je suis zen je trouve.

Moi aussi j'ai levé le pied a cause des douleurs, j'ai pas sauté de jours mais j'ai baissé l'intensité.

Comme toi j'ai deux enfants avec 2 ans et 3 mois de différence et je me rappelle que c'est du sport quand ils sont si petits !!! Mais il faut aussi s'occuper de soi et se faire plaisir sinon la fatigue et le craquage ne sont pas loin.

Pour ce qui est du régime pendant l'allaitement je dirais pas trop sévère plutot equilibré et pas trop riche car il faut que le lait soit pas trop ecreme quand meme et ton corps puisera dans tes reserves.

N'oublies pas de te reposer car l'allitement est souvent plus fragile quand on a deux enfants en raison de la fatigue.

Je suis contente de correspondre avec toi.

A=
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31466
b
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