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Possible de faire un régime en allaitant

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Il me resatit 3kg après quelques semaines, mais je ne faisais pas grand chose pour les perdre. Vers les 10 mois de ma puce, sans rien faire, en plein hiver et fêtes de fin d'année, je les ai perdus ! Et cette année, rebelotte, ma puce avait 21 mois.

On fait des réserves pour la grossesse et l'allaitement. Donc logiquement, l'allaitement tape dedans, donc les délogent plus facilement que sans allaitement. Par contre, ça peut prendre du temps sans rien faire.

Mais en allaitant, il est tout à fait possible de faire un peu de régime. Le tout, c'est de manger de tout et équilibrer, de ne pas descendre en dessous des 1800-2000 kcal. Bref, pas de régime type sur-protéinés ! Il ne faut pas perdre plus de 2 kg par mois, pour que les toxines stockées dans les graisses ne se retrouvent pas en quantité trop importante dans le sang, donc dans le lait.

Sinon, de l'exercice physique doux, type marche, suffit souvent pour déclencher la baisse.
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61398
b
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