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Salade type tomates/haricots verts

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes - 13/04/10 | Mis en ligne le 29/07/12
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Je ne suis pas trop d'accord avec Zermati de ce point de vue-là . En me basant sur mon expérience personnelle, je peux dire que : - salade type tomates/haricots verts : faible teneur en calories mais sensation de faim qui revient très vite. - plat de pates ou sandwitch, lentilles : teneur en calories moyenne (ça dépend de l'accompagnement) , sensation de faim apaisée durablement (je "tiens" bien entre chaque repas). - chocolat/glace/brioche : teneur en calories élevée, sensation de faim qui revient très vite. Ce n'est pas une question de volume car j'ai bien remarqué en faisant autrefois des régimes qu'un plat de tomates ou de haricots verts (même en très grosse quantité) ne me tenait absolument pas l'estomac sur le long terme. Je vais être gavée sur le coup, trop remplie, mais c'est très vite digéré et la sensation de faim revient très vite. Or, j'ai vraiment l'impression qu'il y a des aliments qui me tiennent plus durablement l'estomac, comme les féculents. J'ai eu la chance au début de ma RA de faire une fixette sur les tartines de confiote (pain complet fait maison) et du far breton (qui n'est pas un aliment extrèmement calorique, car c'est pas gras) : je n'avais pas de sensation de faim entre les repas et je perdais du poids. Depuis quelque mois, depuis que je n'ai envie que de glace et de brioche, en fait, j'ai l'impression que je n'arrête pas de manger, j'ai tout le temps faim .
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282801
b
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