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Tentative de rééquilibrage alimentaire

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes - 23/01/11 | Mis en ligne le 03/04/12
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Coucou ! La faim pour moi c'est juste avant d'avoir le ventre qui gargouille et la tête qui tourne ! C'est pas bon d'attendre jusque là car quand tu vas manger, ton corps qui s'est senti privé, va stocker tout ce que tu va manger (et c'est comme ça aussi qu'on grossit) ! Pour ma part j'ai commencé un RA il y a 4 mois. J'essaie d'équilibrer comme ça : ******** La problème, c'est souvent qu'on mange trop rapidement et du coup, on croit avoir faim alors qu'en fait on n'a plus faim et après on se sent complètement lourde ! Horrible quoi ! Donc je pense que dans le RA il faut aussi intégrer le fait de manger lentement et d'écouter son corps. Prendre le temps de manger pour savoir si on a vraiment encore faim, si c'est juste de l'envie ou parce qu'on aime pas jeter ! Pour le problème d'avoir la flemme de cuisiner, quand je cuisine je fais plus de portions, comme ça s'il y a un jour ou j'ai vraiment la flemme je sors un truc du congélateur et j'ai plus qu'à manger ! RA ça ne signifie pas non plus se priver : faut penser à se faire plaisir aussi parce que sinon on a l'impression d'être forcée et au final, on reprendra nos mauvaises habitudes ! En tout cas pour ma part j'ai commencé un RA sans avoir pour objectif de maigrir, sans vouloir me priver ect et au final j'ai perdu *** en 4 mois ! Mais le plus important c'est que je me sens plus en forme, plus vivante et chaque jour un peu mieux dans ma peau ! Le tout en mangeant un bon brownie au chocolat de temps en temps, ou des crêpes ou du foie gras !!! Bisous à toutes ! [édit équipe d'anim : Merci de respecter la philosophie de Vivelesrondes]
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b
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