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Voici comment je substitue les produits laitiers

Témoignage d'internaute trouvé sur magicmaman
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Kikou.

Je fais comme toi l'éviction de produits laitiers depuis presqu' 1 an. Mon fils a 14 mois, il est toujours allaité, il a fait une réaction sévère à 1 son premier et unique bib, il avait 5 semaines.

Cette éviction n'est pas très drôle en ce qui me concerne, je suis très Danet*te, tartiflette and co.

Je suis suplémentée en calcium, au départ j'avais un cacheton de 500mg et là on m'a mis à 2 cachetons + vitamine D l'hiver.

Sinon pour remplacer le beurre, j'ai trouvé une marque sans PLV de la marque fruit d'or, il y en a plusieurs il faut bien regarder. Pour le lait, il y a le lait de soja, de riz, d'amandes, perso j'e n'aime pas le soja ; par contre ce sont des laits qui coûtent cher, il faut bien le dire, j'en ai très peu acheter. Pour remplacer la crème, je prends sojacuisine, mais dans certains aliments, ça n'est pas terrible, il faut tester.

Sinon les aliments riches en calcium : les sardines avec les arrêtes, les poissons avec les arrêtes en général, les amandes, les fruits secs en général…

Si tu as des questions n'hésite pas…

Bon courage.
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28503
b
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