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J'ai expérimenté la chrono-nutrition

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Bonjour béa.

J'ai expérimenté la chrono nutrition il y maintenant 2ans1/2.

À l'époque, j'avais commencé par un régime hyperprotéiné que j'ai suivi pdt 3 semaines, qui m'a fait perdre 3 kgs, mais que je ne supportais pas moralement… (je ne me voyais pas tenir dans la durée…).

J'ai entendu parler de la chrononutrition et j'ai acheté le bouquin.

C'est tout simplement génial, j'ai perdu 10 kgs en 6 mois, en étant pas frustrée du tout, vu qu'il n y a aucun interdit (sauf le lait et les yaourts).

Voici ma journée type :

MATIN : 2 tranches de pain beurrée avec du fromage, café noir.

MIDI : viande + féculents (petit bol chinois).

GOUTER : au début, j'étais assidue, maintenant, je n'en prends plus (je n'aime pas le sucre) donc Gras végétal, fruits, choc noir…

DINER : viande blance ou poisson maigre avec petit bol de légumes.

Les quantités à adopter varient en fonction de ton morphotype, lui meme calculé en fonction de tes mensurations…

J'avais perdu 2 tailles de pantalon (beaucoup de centimetres tour de taille et cuisse) et un taille de sg.

Aujourdh'ui, j'ai arreté, mais je le garde en tête comme le meilleur "régime" qui n'en n'est pas un.

J'ai repris 3 kgs, car je fais n'importe koi le soir, et un jour après l'autre, les grammes s'installent.

Je vais m'y remettre sérieusement d'ici cet été.

J'avais perdu 2 tailles de pantalon (beaucoup de centimetres tour de taille et cuisse) et un taille de sg.

J'ai aussi du cholestérol, j'ai donc acheté le dernier bouquin du… D pour avoir qlq recettes, et pour me remotiver.

J'espère que mon témoignage t'aura un peu éclairé.

Bonne chance !
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47082
b
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