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Je dois équilibrer les repas de la famille

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Je suis maman d'une petite de 3 ans.  

Le soir, quand nous mangeons en famille, elle mange le plus souvent comme nous, ce qui m'oblige à équilibrer le repas de toute la famille.

Elle commence aussi à manger des salades maison ce qui est une bonne chose. Voici donc quelques menus de chez nous :

 

- petite salade tomates/mais, croque-monsieur, yaourt.

- omelette, purée carotte (pour nous c'est salade verte ! ) , fromage, compote.

- taboulé maison (couscous, tomates, huile d'olive, citron, ciboulette, persil, yaourt, cerises.

- quiche épinard/chèvre maison, yaourt, quartiers de pomme.

- pâtes sauce aux légumes maison (tomates, courgettes, poivrons rouge, oignons) (on rajoute du jambon pour nous) , crème dessert  

- couscous (semoule+ratatouille) , petits suisses.

- soupe courgette/pdt/kiri (+oeufs sur le plat pour nous) , petit pot de glace, fraises ou pêche.

- artichaut, omelette, yaourt.

- salade composée : tomates, avocat, pamplemousse, surimi, maïs… , crème dessert.

- pâtes au gruyère, jambon, fruit ou compote, verre de lait.

- semoule au lait vanillée, compote ou fruit (pour un soir où elle mange avant nous).

- pizza maison (avec des légumes dessus) , laitage.

 
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