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l'avis de la diététicienne

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Bonjour,

Ma fille a bientot 9mois et elle est intolérante au PLV… j'ai commencé la diversification à 6mois… après avoir consulté une dieteticienne voila ce qu'elle ma dit :

Ce que tu doit savoir :

-il faut donner pendant 3jours au moin le m^me légume ou le même fruit (pour voir si pas d'allergie car nos bébé sont plus sensible aux allergies…) après tu introduit un nouveau légume ou fruit.

-il ne faut pas que tu suive ce qui est indiqué sur les p'ti pot de supermarché au niveau des ages… car nos bébé vont mettre plus de temps que les autres… donc le gluten et la viande vers 8-9mois, les féculent (pate et riz) et le pain vers 11mois.

- il y a des aliment interdit : tous les fromages, tous les lait (vache, chèvre, amande, jument, avoine, brebis) tous les yaourt (y compris soja) ; boeuf et veau, charcuteries, oeuf et poisson, pomme de terre et pate cuisiné du commerce, purée instantanée, pain de mie, brioches, biscuits salé et sucré, beurre, crème fraiche, margarine, huile d'arachide et de soja, bonbon et sucette au lait, chocolat au lait, biscuit, eviter poivre moutarde épices…

-les aliment autorisé : lait prescrit (en général un hydrolisat) (moi c'est pepti junior) ; toutes les viandes fraiche, surgelé, bien cuite (attention au jambon parfois trace de lait) ; les pomme de terre, les pates, le riz, la semoule, le pain blanc ; la farine de blé, la maizena, tous les légumes frais, surgelé, en conserve au naturel ; tous les fruits frais surgelé en conserve au sirop, en compote, en jus ; l'huile de tournesol, de colza de mais, le concentré de tomates, le ketchup, le sucre, le miel, le chocolat noir, les glace à l'eau les jus de fruits le sel avec modération…

Dit toi bien que tu peux absolument donner tout les légumes et presque tous les fruits (en effet il vaut mieux eviter les kiwi, la papaye et les fruit exotique en général sachant que la banane est autorisée…).

Pour débuter je te conseille la carotte (cuite à l'eau ou en vapeur) puis haricot vert, courgette, pomme de terre… une fois qu'un aliment est introduit tu peux faire des mélange (pomme de terre/carottes) au bout d'une semaine ou 2 tu pourras donner des fruits (les p'tit pot du commerce sont très bien c'est 100% fruit et prend bien sans gluten avant 8mois).

La p'tite astuce de la maman préssé c'est les purées picard (100% légume cuit sans sel, sans matière grasse) c'est rapide une petite portion au micro onde j'rajoute un peu d'eau pour que ce soit plus fluide et c'est prêt… le hic c'est qu'on ne trouve pas tous les légumes…).

Quand ta fille aura 8mois tu pourra mettre une cuillère à café d'huile de tournesol ou de colza dans tes purées car nos bébé ne mange pas assez gras !!!

Ne t'inquiète pas ça parait complique mais on s'y fait vite et ma fille mange très bien tout ce que je lui donne… j'ai des policopié accroché dans ma cuisine pour ne pas oublié certain truc… si t'as des question hésite pas à m'envoyer un message perso je me ferait un plaisir de t'y répondre !!
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51557
b
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