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Mon alimentation équilibrée à l'hôpital ...

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Voilà le régime que j'ai fait en juin à l'hôpital pendant une semaine voici une journée de rééquilibrage : CAFE SANS SUCRE YAOURT NATURE EDULCORE 80 G DE BAGUETTE 1 NOIX DE BEURRE (15g) 1 FRUIT DEJ. UNE PETITE ASSIETTE DE CRUDITE 125 G DE VIANDE OU EQUIVALENT LEGUMES VERTS A SATIETE 100G DE FECULENTS CUITS (RIZ, PATES, LEGUMES SECS) 30 G DE FROMAGE 45 % MG (1FS P/JOUR) 1 FRUIT 30 G DE BAGUETTE 1 CS HUILE DINER 1 ASSIETTE DE CRUDITE OU 1 POTAGE 100G DE VIANDE LEGUMES VERTS A SATIETE 100G DE FECULENTS 1 YAOURT NATURE 1 FRUIT 30G DE BAGUETTE 1CS D HUILE EAU A VOLONTE ACTIVITE PHYSIQUE 3 A 4 FOIS/SEMAINE MINIMUM métabolisme basal à 1500 cal/24h.
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216931
b
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