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Moyens pour diversifier l'alimentation de nos petits

Témoignage d'internaute trouvé sur magicmaman 20 ans
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Si, dans les supermarché, il y a des saloperies et des pesticides mais les légumes, on les lave avant de les manger, justement pour éliminer tout ça…

 

Enfin bref, pour en revenir à ce petit.

 

3 ans, c'est souvent l'âge de la néophobie donc c'est peut être pas le bon moment pour réintroduire des trucs qu'il ne mange pas depuis longtemps…

 

Sache qu'il existe (je ne sais plus la marque) des pâtes "vertes" aux légumes (pas les 3 couleurs) avec 20% de légumes je crois… si tu as peur des carences, sache aussi que si il mange des yaourts aux fruits ou des pommes, il y a des vitamines dedans et à la rigueur prend un lait enrichis en vitamine…

 

Par contre, je ne suis pas pour le fait de donner du pain si il ne mange pas. Si il ne veut pas du plat, il attend que vous ayiez fini et vous mangez le dessert ensemble. Mais juste un dessert, pas 2 pour "compenser"…

 

Essaye aussi des purées de légumes (soit tu les fais, soit il y en a de très bien surgelées… Si il aime la soupe, il mangera de la purée de légume…) , des quiches, des pizzas, voire faire la pizza avec lui, un enfant mangera + volontiers quelque chose qu'il aura préparé…

 

Evite les trucs panés, c'est super gras… Je connais peu d'enfants qui résistent à une bonne tranche de jambon…

 

Il ne faut jamais faire de chantage, ni de l'affectif (on ne mange pas pour faire plaisir à papa et maman mais pour nourrir son corps comme onf ait le plein d'une voiture…) et ne pas priver le dessert qui est une composante du repas à part entière.

 

Ma fille pendant longtemps mangeait bien les légumes en morceaux à la crèche mais à la maison, elle voulait en purée… Ben on lui faisait des purées et puis voilà… J'ai jamais voulu faire du repas une bataille, ça énerve tout le monde et ça sert à rien… Elle veut manger, elle mange, elle veut pas, elle mange pas et puis c'est tout…  

Maintenant, elle nous réclame des petits pois, des épinards, des haricots verts etc… donc bon, pas de souci…
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48093
b
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