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J'ai appliqué la Méthode de Pantley pour résoudre les troubles de sommeil de ma fille.

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J'ai lu ce livre en diagonale pendant ma grossesse, pensant que je n'en aurais pas besoin, me demandant même comment des mères pouvaient en arriver là… Eh ben aujourd'hui, je rassemble mes souvenirs et je tente d'appliquer les conseils dont je peux me rappeler pour aider ma fille de presque un an à dormir… Elle n'a pas dormi une vraie nuit depuis sa naissance… Alors en gros, pour résumer… L'auteur, confrontée personnellement au problème d'un bébé qui dort mal, a cherché des solutions. Elle ne trouvait comme conseils que les deux extrêmes : le "laisser pleurer" (mais ne le voulait pas) ou "subir" (mais n'en pouvait plus). Elle a, avec patience, doucement déshabitué son enfant du sein, lui a appris à s'endormir seul, etc.Sa méthode a pour but d'apprendre à l'enfant à s'endormir seul paisiblement et à dormir une nuit entière sans avoir à le laisser pleurer.Au départ, il faut relever sur papier là où on en est niveau sommeil (combien de réveils, à quelles heures, comment le bébé s'est il rendormi, etc.). Puis se fixer des objectifs en douceur, par étape.C'est une méthode qui n'est pas universelle car chacune doit adapter les conseils à sa situation (cododo ou non, allaitement ou non, etc.). Ici, comme je n'ai pas le livre (on me l'avait prêté) , je fais un peu à ma sauce selon mes souvenirs.Concrètement, ça donne : jusqu'à il y a quelques jours, Pauline ne s'endormait qu'en étant bercée. Je ne pouvais la poser qu'une fois endormie.Mon objectif : la poser éveillée et qu'elle s'endorme dans son lit.Donc je la berce un peu, et je la pose. Si elle pleure, je la reprends, je la reberce, je la repose. 15 fois de suite s'il faut. Les premiers soirs, ça a duré 40 minutes ! Et toute en douceur, sans la laisser pleurer, soir après soir, ça nous prends désormais un gros quart d'heure.Il n'y a pas de délai. Tout dépend de chaque enfant, de chaque situation, de chaque parent. L'important, c'est d'être motivée, disponible un certain temps (pour vraiment ancrer les nouvelles règles dans le temps).
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149134
b
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