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Le repérage de l'ovulation

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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*** repéré son ovulation "ai je ovulé ? Et si oui quand ? " c'est pourquoi j'ai décidé d'écrire un post exprès pour vous qui n'arrivez pas a vous repérer dans votre cycle en espérant vous aidez à mieux connaitre votre corps a travers ces différents repères. Prenons l'exemple d'un cycle de 28 jours. SENSATION VAGINALE/ j6 -) S (sèche) j7 -) S J8 -) H (humide) J9 -) H J10-) H J11-) H J12-) M (mouillée) j13-) M j14-) H j15-) S la sensation mouillée est annonciatrice de l'ovulation. APPARENCE DE LA GLAIRE j6 -) - j7 -) - J8 -) - J9 -) épaisse J10-) épaisse J11-) épaisse J12-) filante j13-) filante j14-) - j15-) -… quelque jour avant les regles glaire epaisse et blanche comme au début du cycle Quand la glaire devient filante alors c'est signe d'ovulation. Pic de glaire -) ovulation ** quand observé la glaire ? -chaque fois que lon va aux toilettes, le soir, avant une relation sexuelle - avant et après avoir uriné en passant du papier sur la vulve (la progression de la glaire est stimulée pendant la miction. - si pas de trace a la vulve voir au niveau du col **attention ce qui peut faire varier lapparence de la glaire : -médicaments -cautérisation, conisation, lasérification du col (influence pendant plusieurs mois) LE SPOTTING : Cest une petite perte de sang au moment de lovulation qui peut être rosée ou brunâtre souvent dilué dans la glaire cervical qui est abondante au moment de lovulation. Attention il peut y avoir des cycles sans spotting mais tout de même ovulation !!! CONSISTANCE DU COL/ j6 -) D (dur) j7 -) D J8 -) D J9 -) D J10-) M (mou) J11-) M J12-) M J13-) M j14-) D j15-) D le col devient mou c'est l'annonce de l'ovulation. OUVERTURE DU COL : j6 -). Fermé j7 -). J8 -). J9 -). J10-) entrouvert J11-) J12-) o ouvert presque total J13-) O (ouvert totalement) j14-). J15-). Quand le col commence a s'ouvrir l'ovulation est proche quand le col se referme l'ovulation a eu lieu. Alors pour la consistance le col doit être dur comme le bout du nez (c'est l'expression de ma prof sage femme) sinon il est mou au moment de lovulation. Quand le col s'ouvre il remonte donc il est de plus en plus inaccessible. Il parait qu'on sens comme une petite fossette plus ou moins grande selon la période du cycle. RECAP : ***col bas, dur, fermé -) au début du cycle ***col haut, mou, ouvert au moment de lovulation ***col bas, dur, fermé immédiatement après lovulation Conseils pour la position du col : -uriner avant -observer par la même personne -choisir une position confortable et prendre toujours la même (debout avec un pied sur une chaise mais toujours le même ou accroupie ou en position gynéco) -chaque jour, le soir de préférence -se laver les mains avant -introduire l'index et le majeur La période de fertilité est situé en gros entre J8 et J 17 c'est a dire entre l'apparition du premier symptôme et la disparition du dernier. TEMPERATURES : Une phase basse -) première partie du cycle Une phase haute -) deuxième partie du cycle Le point le plus bas -) le point doit être suivi dune augmentation dans les trois jours qui suivent supérieure a 0.2C cest lOVULATION ABSCENCE DOVULATION -) courbe plate ***Si fécondation : La température post ovulatoire reste haute ; Causes : production de progestérone par le corps jaune **si pas de fécondation : La température post ovulatoire redescend 1 ou 2 jours avant le retour des règles. Causes : le taux de progestérone baisse car le corps jaune (capsule initiale de lovocyte) se détruit puisquil ny a pas fécondation. Cest ce fameux corps jaune qui permet par sa production de progestérone de maintenir lembryon dans la muqueuse utérine. ****ATTENTION ce qui peut faire varier la température**** -maladie -prise de médicaments (progestérone, aspirine, hormones thyroidiennes) -travail de nuit horaire irréguliers -manque de sommeil, ou interruption de sommeil - changement de milieu (depart en vacances) -Stress chocs psychologues -coucher tardif -alcool TECHNIQUE : - avant le lever - a la même heure - par la même voie (orale ou vaginale ou rectale) - thermomètre digitale qui sonne quand la température se stabilise et pas au bout d'une minute !!!
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