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Attention aux régimes avant de tomber enceinte

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Si tu veux faire un régime avant de tomber enceinte, je te conseille cependant de faire attention à ne pas suivre de régime draconien pour plusieurs raisons :

- tu reprendras vite tes kilos perdus dès que tu remangeras normalement car les cellules de ton corps ont la mémoire de la privation et stockent plus dès qu'elles le peuvent au cas où les privations recommenceraient (elles sont programmées pour réagir contre la famine. La nature est bien faite ! ). Surtout pendant la grossesse, il est difficile de se contrôler pour certaines femmes et tous tes efforts n'auront servi à rien.

- les carences en vitamines et minéraux (et même en énergie) peuvent entraîner des troubles du cycle et gêner la conception du bébé.

Il suffit de manger un peu moins en quantité et surtout mieux (légumes et fruits à volonté, peu de gras et de sucre, des céréales complètes, des protéines et des laitages) , 3 repas bien équilibrés par jour + 1 goûter léger (fruit + yaourt).

Personnellement, je te recommanderai de remettre le régime à l'après bébé en faisant attention de ne pas grossir pendant la grossesse. En plus, tu seras tellement occupée que tu n'auras pas le temps de grignoter.

Bonne chance pour la suite.
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73705
b
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