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Pas de sport pendant la grossesse

Témoignage d'internaute trouvé sur beaute-test
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Cooool litab !!! Moi aussi je peux pas faire d'abdos !!!

Ah, je me sens moins mauviette lol.

En muscu, un jour je me suis bloqué le dos en faisant des abdos en levant le buste… c'est un cercle vicieux, quand on commence à travailler mal… le dos prends au lieu des abdos et après pas moyen !! Même une fois complétement remise, j'ai rééssayer j'ai senti que je commencais à avoir hyper mal au dos j'ai du m'arrêter.

L'ostheo que j'étais allé voir m'a dit de proscrire completement ces abdos remontée du buste et de ne faire QUE des abdos jamabes en l'air, les abdos militaires étant reservés à ceux ayant déjà une bonne ceinture abdominale qui fera que le dos ne travaillera que très peu en remontant vers les genoux !

Le power plate ludivine, c'est pour me remuscler : quand je fais du sport, je muscle bien les jambes, mais j'ai un ventre de femme enceinte c'est affreux (enfin, les ventres de femmes enceintes c'est très bien !!! Sauf quand tu l'es pas ! ) … et je me dis que le power plate pourrait peut être réussir à soliciter des muscles que j'ai pris l'habitude de ne pas solliciter ds la vie…

Parce qu'à coté de ça je ne suis pas sportive comme Mrcellophane qui a la palme des mince sportive là ! Mais je suis pas sédentaire du tout, j'aime bouger…

Donc bon.

Ce matin pour moi, 59.2, bofbof.

Ptitdéj : un frblanc0%, un kiwi, un café un thé ; un petit bout de pain aux noix avec de la confiture.

Et ce midi… je sais pas !!!

Le gainge, y a que ça de vrai ! J'avais un copain qui nous expliquait comment redessiner son corps à 5min chrono en main par jour… j'ai jamais réussi à suivre ses conseils…

J'ai remarqué que je "grossis" si je dors pas assez, c'est normal vous croyez ?

Après m'être fait mal au dos, j'ai récupéré tout le sommeil que j'avais en retard, et je ne bougeais quasi plus (déchirure) mais j'ai dégonflé… notemment à la taille…
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13550
b
Moi aussi !
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