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Sports conseillés après l'accouchement

Témoignage d'internaute trouvé sur sante-az.aufeminin
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… les seules activités recommandées avant la réeduc sont :

- marche.

- vélo.

- natation.

Ah oui, si tu es inscrite dans une salle où il y a des cours d'aquagym, tu peux y aller en faisant l'impasse sur les abdos.

Moi aussi le sport me manque. J'allais en salle 4 fois par semaine avant d'être enceinte. Mon dernier cours de body combat date de mai dernier !

Mais bon, je pense qu'il faut être raisonnable.

Pourquoi ne pas aller nager un peu ? C'est un très bon sport également (pour l'avoir pratiqué en club je peux te le confirmer !! ).

Pour la marche, moi je m'y suis mise "contre ma volonté"… enfin disons qu'avec ma pitchoune qui nous refait des crises de coliques et se calme bien dans le porte bébé mais à condition que je marche dehors à un bon rythme et pas que je reste à la maison, il y a des jours où ça me fait presque 2 heures de marche… alors quand je ne suis pas super motivée je me dit que ça fait du bien aux cuisses !!

Bon courage.

Isabelle.
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96627
b
Moi aussi !
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