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Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies - 05/04/11 | Mis en ligne le 10/04/12
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Il m'arrive, dans les moments où il me semble que je me laisse embarquer par des émotions (en général désagréables) , de me recentrer sur mon corps et regarder ce qui se passe en lui… alors je déconnecte des pensées prégnantes, et tout cela devient plus facile. J'avoue ne pas y arriver très souvent, mais lorsque j'ai la "conscience d'esprit" de faire cet exercice, ça m'apporte un peu de sérénité… Ou disons, un peu moins de stress !! (restons modeste… ). La sophrologie, j'en ai fait aussi, il y a quelques années, lorsque j'étais enceinte. Oui, il y a des points communs, mais la "recherche" n'est pas la même, à mon sens. Quoique, hein, tout se recoupe pour finir !!
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