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Manger équilibrée et variée

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Pour les produits laitiers, ce n'est pas si évident…

J'ai suivi ce même conseil pour ma première grossesse (1L/j) et ma fille est allergique aux protéines de lait de vache (PLV) … j'ai lu que cette sensibilité s'établissait souvent pendant la grossesse au contact des PLV.

 

Je ne vais pas remettre ça pour l e2ème.

 

Pour le Ca, le Fer et tou le reste, l'important est de manger équilibré et varié.

Mon ancien gyné m'avait prescrit les vitamines de grossesse habituelles. Un jour en regardant les résultats d'une pds, il me dit : "mais vous mangez plein de viande !? ". Je n'ai pas mangé de viande rouge pendant ma grossesse car je ne mange presque jamais en tant normal et que là en plus je n'étais pas immunisée contre la toxo. Je mangeais simplement de tout. Il y a du fer et du ça dans les légumes aussi. Les amandes sont riches en calcium. Tu peux en croquer comme en cas en matinée par exemple. 

Je mange quand-même un peu de produits laitiers, des soja dessert aussi mais rien en grandes quantités.
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15854
b
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