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Comment perdre du poids pendant la grossesse ?

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Je me présente, Kitouna bb2 dpa 26 sept et un reste de ma première grossesse (accouchement le 3 juin 2008) de 17Kg exactement!!! Autant dire gygy pas content du tout il m'a dit qu'il serait préférable de perdre du poids plutot que d'en prendre, au moins pour qu'à la fin de cette grossesse je n'ai pas pris un seul kilo, il sera ainsi plus facile de perdre uniquement ce qu'il me reste de ma première grossesse! Alors voilà, je désespérais un peu je dois l'avouer, mais en faisant les courses, mon chéri qui travaille très tard et ne mange as à la maison le soir, m'a parlé d'un truc que je connaissait mais j'y avais pas pensé: ~~~~les saladières au thon!~~~~ révélation, 290Kcalorie le repas, vous y ajoutez un dessert fromage blanc 0%, et là miracle, un repas équilibré, et qui ne vous laisse pas du tout sur votre faim, il y en a plein de sortes et à tous les prix! mexicaine niçoise américaine italienne et j'en passe! bref voilà une journée pour moi maintenant: petit dèj: bol de céréales adaptées à nous les filles (yen a plein de sortes pour varier les plaisir) avec un jus de fruit et pourquoi pas un yaourt 0%? midi: faites un repas normal! il ne faut pas culpabiliser mais se faire plaisir. soir: une saladière et un dessert 0% pour varier le soir, de la salade avec sauce crudité, du jambon (je remplace par du blanc de dinde moins calorique et j'aime bien), puis du pain et du fromage, sans oublier les cornichons! un repas équilibré peu calorique (sans abuser du pain). et franchement en 3 jours avec 30 min de wiifit dimanche (uniquement des choses faciles qui ne donnent pas l'impression de travailler), donc en 3 jours: - 600g!!! c'est donc très facile de perdre du poids quand bébé nous aide! Et franchement depuis l'accouchement je pensait avoir tout essayé pour perdre du poids même 1h de sport par jour! ben ça m'a rafermie mais pas un gramme en moins! donc si vous aussi vous en avez besoin, dites-vous bien que tant qu'il ne vous donne pas de signes de fatigue, bébé est votre meilleur allié
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223307
b
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