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Equilibrer les calories

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Tout semble aller pour le mieux : les résultats de mes dernières analyses (toxo et triso) étaient bons, le col est bien fermé (désolée pour les détails !!! ) et ma tension est bonne. Il m'a pesée et ne semble pas s'affoler de ma faible prise de poids… Mais surtout il m'a donné l'ordonnance pour faire la 2ième écho : le 23 novembre je saurais si c'est un garçon ou une fille !!! Il me tarde ! Depuis quelques jours je le sens bien bouger : au début je ne savais pas trop si c'était le bébé ou pas, mais maintenant j'en suis sûre ! Ce qui est génial c'est que j'ai demandé au papa de poser sa main sur mon ventre pour le sentir aussi et IL L'A SENTI ! Je dois avouer que ça m'a fait encore plus plaisir pour lui que pour moi car ça lui permet de mieux réaliser et de vivre cette grossesse lui aussi… Sur la balance : 59,8kg… soit 300g de moins qu'hier malgré le McDo… (je veux bien y retourner tous les jours dans ces conditions !!! Lol) Non, plus sérieusement, aujord'hui il faut vraiment que j'allège mon alimentation, sinon ma moyenne "calorifique" de la semaine sera dramatique !!! OBJECTIF du jour : ne pas dépasser 1600Cal (pour équilibrer avec hier…) PTI DEJ 1 thé au lait Lipton Tea Day légèrement sucré -70Cal 1 bol d'All Bran pétales Figue et pomme + lait écrémé -145Cal 1 verre de 100% jus d'orange -96Cal (j'ai changé de marque… GGRRR, il y a + de calories !!! ) MIDI 1 bol de soupe poireaux/p. De t. -80Cal + levure diététique -13Cal 1 "grillade océane" à la provençale -170Cal (c'est quand même beaucoup de calories pour du poisson, mais bon…) 1 Kiri -66Cal 1 pomme Granny Smith -75Cal GOUTER 1 thé Lipton Tea Day légèrement sucré -70Cal 2 tranches de pain d'épices bio -100Cal DINER 1 tarte aux poireaux -239Cal + salade verte -10Cal 3 boulettes de viande -180Cal 1 portion de riz -120Cal 1 Babybel -68Cal 1 petite boîte de fruits au sirop SANS SUCRE AJOUTE -70Cal TOTAL du jour : 1573Cal. Objectif atteint !
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144499
b
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