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Ca va plus du tout, je m'inquiète (thème :dépression) ....

Témoignage d'internaute trouvé sur momes - 25/01/12 | Mis en ligne le 28/04/12
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Alors voilà, ces temps ci je ne vois que des topics avec pleins de personnes en dépression… Moi aussi j'en ai fais plusieurs et je sais ce que ça fait… Alors voilà, pour vous aider j'ai tiré d'un livre, un doc. Dans un livre que j'ai (l'abc des filles). Ce n'est pas un copier collé et c'est assez long alors s'il vous plait, prenez la peine de le lire, c'est pas un reportage chiant, c'est exactement ce qu'il vous faut ! J'ai tout taper a la main pour vous mes p'tits Mômes d'amour. Dépression : 1) Quand rien ne va… Subite ou progressive, la dépression est un trouble de l'humeur qui se caractérise d'abord par un mal être, une angoisse sourde et une très grande fatigue. La déprime est passagère, elle survient par exemple a la suite d'un chagrin d'amour ou d'un deuil, alors que la dépression se traduit par une tristesse profonde n'ayant pas de cause apparente et s'installe dans la durée. Peu a peu apparaissent différents symptômes : sentiment de vide, d'impuissance, de désespoir ; de souffrance morale ; de perte de l'énergie, de la volonté, du plaisir, de l'estime de soi, qui se traduit par une désaffection pour tout ce qui pourrait être agréable ; troubles du sommeil, de l'appétit ; difficultés à se concentrer, à prendre des décisions. La dévalorisation et la culpabilité vous envahissent. Tout paraît insurmontable, rien ne semble pouvoir vous détourner de vos idées noires. Vous vous trouvez indigne de l'affection que vous portent vos proches et vous pensez qu'ils seraient sans doute plus heureux si vous étiez morte. 2) … Parler pour vous en sortir. Trouvez la force de réagir. -Confiez vous a un proche (une amie, un parents…). Il n'est pas facile d'en parler et on a tendance a se replier sur soi même. Mais vous ne devez pas hésiter ! Les vraies amies et les parents sont aussi la pour ça ! -Appelez un centre d'écoute spécialisé ! (Personnellement c'est ce que j'ai fais et je vous le conseil !! ). Pour ne pas rester seule, il y a le téléphone. Parler a un inconnu a l'autre bout du fil s'avère pour certaines personnes plus réparateur que de se confier a un proche. L'anonymat permet de faire tomber le masque et d'aborder les questions sensibles. L'interlocuteur, formé a l'écoute téléphonique et encadré par des psys tout au long du travail, se montre chaleureux sans être curieux. Il laisse exposer ces problèmes et aide a mieux les comprendre. Une précision : souvent saturés, les services d'aide par téléphone sont difficiles a joindre notamment le soir et le week end. Le numéro : SOS dépression : 01 40 47 95 95 (24h/24 et 7/7 jours). 3) … Consulter un psy ou un médecin. Vous pouvez toujours essayer d'aller voir un psy. C'est très faisable mais pour certaines personnes, le téléphone est plus facile pour exposer ses problèmes. Alors voilà, ça a été assez long mais je tenais a vous en faire part parce que il faut absolument nous entraider, c'est fait pour ça… Donc je tenais a vous aider !! Et j'espère l'avoir fais ! UP ! [b]Ne laisser pas la tristesse vous ronger ! Et parlez en… Tout le reste c'est a vous de le faire ! Construisez votre avenir.
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b
Moi aussi !
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