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Courbatures, nervosité : manque de mangésium?

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Bonjour, Depuis plusieurs semaines j'ai des douleurs au dos, que j'ai mis sur le compte de la grossesse (je viens de faire une fausse couche il y a 1 mois) , puis stress, changement de saison (j'ai beaucoup de rhumatismes depuis que je suis petite). Mais depuis quelques jours j'ai en plus de la nervosité au niveau des membres (difficile à expliquer, ça picotte presque) qui m'empêche de dormir. Mais c'est surtout comme des courbatures au niveau du cou qui m'embêtent, j'ai d'abord cru que j'allais avoir un troticoli mais non. J'ai d'ailleurs depuis un moment aussi (je cumule ! ) les mollets durs, comme des crampes, même si je ne fais pas de sport à part monter les escaliers et marcher. Avec tous ça, je suis en train de me dire que je manque de magnésium, ma soeur qui vient d'avoir une ordonnance m'a lu la notice et ça correspond. Est-ce que vous avez déjà été dans ce cas ? Le magnésium est normalement sans ordonnance (je crois) , si j'en prends 1/jour ça ne peux pas me faire de mal ? (j'ai pas franchement envie d'aller encore chez le médecin, vu que j'ai passé 2 semaines à y aller tous les 4 matins je sature un peu). J'en ai déjà pris il y a quelques années, à part diarhées (pour dose efferveçante) je pense que ça ne peux rien provoquer ? Merci.
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b
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