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Depression depuis 5 ans ....

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies
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Salut à tous, je suis dans cette forum pour raconter mon expérience avec la depression. J'ai eu une depression depuis 5 ans et j'ai passé des moments vrt où je ne vois plus devant moi ; je ne peux ni dormir ni manger ni même parler. Mais après j'ai essayé des choses qui m'ont trop aider et ont amélioré ma santé. 1- j'ai essayé de fortifier mon foi (cad croyance au dieu). 2- j'ai essayé de faire une activité sportive de tps en tps. 3- je souris même si j'en ai pas envie. 4- j'ai dimunié le rythme de mon travail. 5- je regarde le ciel ou la mer longtemps. 6- J'accompagne des gens positifs qui ont le sens de l'humeur ou je parle avec des gens qui ont eu une depression et qui ont dépassé. 7-j'essaye de faire des Les organismes de bienfaisance. Vrt ils m'ont donné un sens de bonheur et de confiance en sois énorme. 8-j'essaye surtout de fortifier ma personnalité et dimunier ma sensibilité exagérée et de m'entrainer à quelque exercices de la dévélloppement humain. 9- n'ayez pas trop peur des antidepresseurs ils vont beaucoup vous aider. Voilà maintenant j'ai surmonté la depression et je suis dans l'étape de prendre les antidepresseurs comme un vaccin. B courage à tous et.
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b
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