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Est ce qu'on peut quand même maigrir en pratiquant une activité sportive

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes - 17/07/10 | Mis en ligne le 13/07/12
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Oui, à priori, le muscle pèse plus lourd que la graisse. = Est ce qu'on peut quand même maigrir en pratiquant une activité sportive : oui, quand on fait un sport cardio surtout (type CAP, natation) car cela puise dans les graisses et affine la silhouette au lieu de l'élargir (comme la musculation). Le mythe du "perdre des calories a partir de 45 minutes" est très discutable, selon les personnes et le sport. Certains diront qu'on puis à partir de 30, d'autres diront même 10 ! Mais faire régulièrement des séances de 45minutes porte bel et bien ses fruits, c'est mon expérience qui parle . Pour qu'une activité physique ait des effets, il faut au moins en faire 2fois/semaine à ce que j'ai compris (donc la petite séance du dimanche seule ne sert à rien, tout est à refaire le dimanche d'après ! ). L'idéal c'est de faire, par exemple, une séance le mercredi ou le jeudi, et une le dimanche.
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