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Ra et perte de poids

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes - 07/06/11 | Mis en ligne le 06/05/12
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Petit up… Je me remets sérieusement à la RA après un passage à vide. Ce matin, j'ai réussi à prendre mon petit_déjeuner à table, en prenant le temps. Fait rarissime… Et c'est vrai que la satiété arrive quand on prend le temps d'y faire attention. J'ai petit-déjeuné vers 12h, quand j'ai eu faim. J'ai eu faim vers 17h, du coup, un peu de lait et 4 petits biscuits au beurre. Et re-faim à 20h, du coup j'ai mangé du poisson et je me suis arrêtée à la moitié du plat car plus faim. J'ai mangé devant l'ordi, mais en prenant le temps, en machant et en posant mes couverts entre chaque bouchée… Du coup j'ai mis bien 20 minutes à manger, contre 5 minutes avant ^^ Par contre, j'ai envie d'une note sucrée et le seul truc qui me fait envie, c'est le jus de fruit. Mais pas de faim… Mais envie +++ Du coup, dur dur… Et résister, non, car je vais craquer. Alors je bois mon jus de fruit, en le "dégustant" Je croise les doigts que ça continue comme ça, je suis bien remontée à bloc là. RDV avec la diet dans 3 semaines !
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b
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