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Recette galette son ou avoine du régime dukan svp

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin - 30/01/12 | Mis en ligne le 27/06/12
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Coucou, ma 2ème puce à maintenant 4 mois, alors aujourd'hui c'est reparti pour mon 2ème Dukan! J'ai oublié la recette des pancakes (super utilesss !!! Car il s'agit de mon petit déjeuné et de ce que je mange en micro quantité en cas de grosse faim entre 2 repas) mais je cherche la recette original que j'avais prise sur le paquet de son d'avoine Dukan. Quelqu'un l'aurait ? Mon experience pour les "primadukans" La 1ère fois j'ai eu de superbesss résultats !! 11 kg en 3 mois (en courant en plus). Je suis retombée enceinte avant même la fin de ma phase de croisière (super) donc je recommence. Objectif -15kg ! 3 astuces pour tous et toutes : 1- faire plein de pancakes et des minis muffins ou marbrés des délices (ma recette que j'ai posté sur Dukanaute). Pour les ptis déjeuner et les fringales et les congelés histoire de ne jamais en manquer !! Voici le site qui m'a beaucoup aidé : Jsdchtml3 ('aºalc =ss tsoprh"=fe : ptthw¦¦d. Wwkuanac. Etumot "¦gra_"=telb"knaeil[¹º]n¹a¦') ; 2- Le sport (ba oui, faut être honnête, je pense que ça a grandement aidé la dernière fois et en plus ça permet de rentrer dans un état desprit à fond régime) d'ailleurs, quand j'ai arrêté avec ma grossesse, ça me manquait. 3- Utiliser des poêles ou marmites ou autre en pierre. Génial !! , je faisais mes pancakes mes viandes et tout dedans, au moins c'est du 100% sans graisses!! Je suis commerçante donc j'en ai eu par connaissance dans une boutique Parisienne (adresse possible si besoin) mais ma cousine à retrouvée les mêmes sur ce site : jsdchtml3 ('aºalc =ss tsoprh"=fe : ptthw¦¦a. Wwllrof. Koococop¦melep-ne-ei-errof-teetnula-imuin2-o-mc0cs-mmuhp-nnaorssefennoih. L".mtt gra_"=telb"knal[¹º]neia¦¹') ; Petit conseil si vous en prenez une, attention car il y a pleins de fausses poeles sur le marché et sur internet ! Ma mère s'est fait avoir en beauté (achetés sur un marché dans le 10ème) ! Les miennes s'appelles Schuman Professionnel, elles ont maintenant 1 et demi et sont toujours aussi bien. Pour les fausses marques le problème est que je ne me souviens plus des noms comme celles de ma mère (pas de marque sur la poele et plus de boite). Mais au besoin, je peux lui demander. Aller bon courage à tous !!!!
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272213
b
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