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Sport / fitness 15 jrs apres accouchement

Témoignage d'internaute trouvé sur sante-az.aufeminin - 07/10/11 | Mis en ligne le 08/04/12
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… les seules activités recommandées avant la réeduc sont : - marche. - vélo. - natation. Ah oui, si tu es inscrite dans une salle où il y a des cours d'aquagym, tu peux y aller en faisant l'impasse sur les abdos. Moi aussi le sport me manque. J'allais en salle 4 fois par semaine avant d'être enceinte. Mon dernier cours de body combat date de mai dernier ! Mais bon, je pense qu'il faut être raisonnable. Pourquoi ne pas aller nager un peu ? C'est un très bon sport également (pour l'avoir pratiqué en club je peux te le confirmer !! ). Pour la marche, moi je m'y suis mise "contre ma volonté" … enfin disons qu'avec ma pitchoune qui nous refait des crises de coliques et se calme bien dans le porte bébé mais à condition que je marche dehors à un bon rythme et pas que je reste à la maison, il y a des jours où ça me fait presque 2 heures de marche… alors quand je ne suis pas super motivée je me dit que ça fait du bien aux cuisses !! Bon courage. Isabelle.
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