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Peur de perdre encore des êtres chers

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J'ai perdu mon père en debut du mois de mars cette année. Ma famille étant à l'étranger j'ai dû voyager en toute urgence pour pouvoir vivre avec lui ses dernières semaines de vie… Je n'ai pas pu être présent pour ma grandmère qui était comme une mère pour moi. Elle aussi, je l'avais perdu six mois auparavant… Bref en mois de six mois je perds mon père et ma grandmère… Ma grandmère est dcd d'une façon très soudaine, mon père après une souffrance atroce, un cancer fulminant… La douleur est la même que ça soit un mort soudain ou une longue maladie mais malgré tout voir un être cher souffrir physiquement et/ou psychologiquement est le plus épouvantable qui puisse exister… On ne peut rien faire, sauf essayer de calmer son esprit, mais ce n'est pas facile… Pendant la période qui a duré sa maladie, j'ai traversé des moments de colère, d'impuissance, de douleur, c'est indescriptible les sentiments que j'ai éprouvé. J'essaie de me remettre, j'ai passé quelque temps auprès de mes proches, je n'ai peutêtre pas été à l'hauteur afin de donner du courage à ma mère qui restera seule (il y a ma soeur et mon beaux frère mais eux, ils travaillent comme tout le monde) et je crains mainteant qu'elle tombe dans une déprime… Je pars dans deux jours, je ne sais pas quand je pourrai revoir ma famille, on est une petite famille et maintenant avec la perte de mon père et de ma grandmère j'ai l'impression que je suis en train de perdre tout le monde… J'ai peur de perdre encore des êtres chers, je ne sais plus quoi faire. Je n'ai pas encore d'enfant j'aurai voulu qu'il/elle connaisse mon père et ma grandmère comme ma nièce et mon neveu les ont connu… Mais hélas ça sera pas le cas… Je voudrais savoir si quelqu'un parmi vous a deja essayé d'aller aux groupes du genre "vivre son deuil" etc, si cela sert à qqchose ou bien ce genre d'aide n'est pas toujours utile…
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133511
b
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