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17kg de perdus, encore 17 autres à perdre...

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je me pressente Rita 17 ans , 17kg perdus et 17 autres à perdre, ma méthode ? Le régime métabolisme, un régime tout prêt vous n'avez qu'à faire les courses et accompagner de quelques règles de base : - Boire 2L d'eau par jour . - Le suivre à la lettre . -Si après les 13jours le poids voulu n'est pas encore atteint vous vous arrêtez une semaine en mangeant équilibré puis vous reprenez . 1 et 8 jour : 1170 calories -matin : 1 café noir 1 sucre -midi : 2 ufs durs épinards bouillies 1 tomate -soir : 1 grand steak de buf salade verte avec une cs huile dolive citron 2 et 9 jour : 720 calories -matin : 1 café noir 1 sucre -midi : 1 tranche de dinde Danone nature -soir : 1 grand steak de buf salade verte avec une cs huile dolive citron 3 et 10 jour : 730 calories -matin : 1 café noir 1 sucre 1 tranche de pain non grillé -midi : 1 tranche de dinde 2 ufs durs salade verte avec une cs huile dolive citron -soir : céleri bouilli 1 tomate 1 fruit 4 et 11 jour : 775 calories -matin : 1 café noir 1 sucre 1 tranche de pain non grillé -midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange 1 danone nature -soir : 1 uf dur 1 grand carotte râpée fromage blanc a 0% MG 5 et 12jour : 860 calories -matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron -midi : 1 poisson bouilli avec citron un peu de beurre -soir : 1 grand steak de buf salade verte avec céleri 6 et 13 jour : 844 calories -matin : 1 café noir 1 sucre 1 tranche de pain grillé -midi : 2 ufs durs carotte râpée -soir : de poulet grillé salade verte avec une cs huile dolive citron 7 jour : 760 calories -matin : 1 thé sans sucre -midi : rien -soir : 1 collette dagneau grillé 2 fruits Personnellement j'ai commencer à le suivre durant le mois de décembre et je m'arrêtais parfois ne semaine parfois 2 d'autres fois je l'interrompais… mais j'ai comeme bien réussi à perdre 17kg et ce durant 4 mois Sinon et aussi personnellement j'ajouterais chaque matin après le petit déjeuner , 30 min d'exercices 1h de vélo elliptique (chose que je ne faisais pas avant) A part ça pour vous aider j'ai quelques conseils : - buvez de l'eau chaude avant votre petit déjeuner de 1/4 au moins . - Faites une liste de vos motivations, les raisons pour lesquelles vous voulez perdre vos kilos… - Parlez en à vos proches et appartenez à un groupe.
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157072
b
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