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8 carrés de chocolat par jour, et 2,5kg en moins en une semaine !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Non ce n 'est pas une blague ni une invention tirée de biba ou cosmo… mais un régime proposé par le très sérieux JM Cohen, le nutritionniste de g decide de maigrir etc… il pretend pouvoir faire maigrir de 3 kg en 2 semaines. Perso je n ai perdu que 2,5kg.En fait, le truc est de jouer le jeu de l allégé a fond, en s autorisant 8 carrés de choc/ jour (nan, pas 9!). Noir ou au lait, peu importe.pour les personnes qui ont, comme moi, un souci avec les regimes et les frustrations habituelles que ça engendre, c parfait. Ça permet de s autoriser un plaisir dans la journée pour eviter de craquer, sans pour autant s'en vouloir toute la nuit ! Voila le programme : Petit déjeuner : - 200 ml de lait écréme avec ou sans edulcorant 2 carrés de choc ou 2 à 3 cuill a cafe de choc en poudre.- the ou cafe sans sucre.- 2 biscottes/30g de pain 10g de matiere grasse/25 g de fromage à moisn de 50% de mat. Grasse.- 1 jus de fruit on peut remplacer le petit déjeuner 2 fois par semaine par un croissant accompagne du choc a boir ou par un pain au chocolat SEUL ! (je l ai fait une fois/ semaine. D un point de vue nombre de Cal, ça ne change rien). Déjeuner : - Crudité-125g de viande dégraissée et grillée lég vapeur à volonté 5 g de beurre.- 1 yaourt 0% avec edlcorant ou sans sucre- 150g de fruit. Gouter : café, thé, tisane à volonté sans sucre ou avec sucrette 4 carrés de chocolat (20g). Diner : Crudité ou potage125g de poisson ou viande maigre grillé100g de feculents cuits 5 g de matiere grasse et en cas de faim, legume vapeur a volonté.25g de fromage à moins de 50%150 de fruit et 4 carrés de chocolat. Voila, c tout. C pas mal, c pas frustrant, il y a moyen de varier les plats et de ne pas manger de choses insipides et ça permet d assurer une perte de poids pas trop rapide mais suffisante pour se sentir fiere.bon courage a toutes et tous !
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159063
b
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