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800Kcal par jour sont insuffisantes

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Ma compagne suit un régime alimentaire qui lui a été donné par le gérant d'une salle de fitness qui n'a aucune formation. Elle fait une heure de fitness par jour (à domicile maintenant). Ce régime lui fournit d'après ses dires 800 Kcal par jour ! Elle mesure 1m65 et pèse 48 Kg, voulant descendre à 46 Kg. Personnellement, je n'y crois pas car avec si peu d'énergie (800 Kcal) elle devrait être sur les genoux ce qui n'est pas le cas. Elle est fatiguée ces derniers temps mais je crois que le temps y est pour beaucoup (moi aussi je le suis). On sait qu'il faut 2000 Kcal en moyenne par jour pour une femme. Est-il possible d'avoir tous les éléments nutritifs nécessaires à une bonne santé avec si peu de calories ? Son régime se compose de : matin : 30 gr de céréales 10 cl de lait écrémé 10h : 1 yaourt O% MG midi : 75 gr viande de cheval ou blanche riz ou pates 16h : 1 fruit soir : soupe tartine et tranche de jambon (dégraissé) Elle est hypothyroidienne et a donc besoin de moins d'énergie que la moyenne, mais au vu de son activité physique quotidienne, j'ai du mal à croire que 800 Kcal soit suffisantes.
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156220
b
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