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A midi, je commence par quelques crudités puis légumes cuits

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Ce matin,petit tour au marché du mardi matin,j'ai fait 50mn de marche aller-retour pr y aller donc cool,ça me fait une bonne marche pr mes jambonneaux!!!! J'ai donc prit petit déj vite fait avant de partir car parfois,les odeurs sur le marché entre les poulets rotis,les gateaux,beignets chaud,ça craint! Donc; ce matin:3petites tranches de pain complet/fromage allégé/yaourt nature 0%/qlq fruits à coques/1banane. Et pi,je me suis pesée...J'aurai pas du car on n'est pas vendredi...mais heureusement,encore bonne surprise...Je suis à 93,700, 94kilos...entre les 2,koi. J'étais à 95 il y a peu. Donc,je suis trop contente dans ma tete!!! Alors,au marché,j'ai prit 2 barquettes de fraises (Espagne,hin,désolé!!!) pr 3e.Donc cool. Des beaux soutien-gorge car je mets souvent les meme et ça m'énerve!!! . Dvd vierge et 2 dessins animés pr ma fille.Des boutons violet (pr futur petit gilet violet pr une petite niéce que ma mére est en train de faire.) Petit tour sympa,quoi. Ce midi; Une gélule d'oméga 3.Mon comprimé pr le fer magnésium. Une demie-tomate/des radis/Surimi. Petits champignons de paris cuit. 2oeufs sur le plat/Ciboulette. Blé épicé 100g. Fromage blanc 0% 100g un peu de macédoine de fruit rincés et 2,3fraises coupées en morceaux. Un thé. Suis contente de moi. On fait comme on veut,à notre rythme quoi.Je fais un peu de tout mais pas trop de step,c'est pas mon truc! c'est un tapis de marche,ça va moins vite! Sinon,je suis plus axé sur appareil pr les jambes et j'espére faire plus de cardio aussi. Et je me tiens à mes abdos. J'espére bien perdre d'ici cet été.Mais sereinement,pr que mon corps se sente mieux. Pour le choix des aliments à manger en premier,et bien,je sais pas trop mais selon MDaNiel = Propriétaire groupe lemonde: Escalader tous propos négatif.');" onmousemove="tooltip_show(event, 'Xavier Niel = Propriétaire groupe lemonde: Escalader tous propos négatif.');" onmouseout="tooltip_hide(event);">nielle,vaut mieux commencer par les protéines et finir par les féculents ou légumineuses. Moi,je vois que je dirége mieux,je ne suis plus ballonnée. C'est vrai,que partout,on mélange plutot notre assiette en commençant un peu n'importe comment. Pour le midi,je commence par les qlq crudités puis légumes cuits puis protéines puis féculents... Mais ceci dit,chacun fait comme il veut,hin!!! Si je retrouve le post de MDaNiel = Propriétaire groupe lemonde: Escalader tous propos négatif.');" onmousemove="tooltip_show(event, 'Xavier Niel = Propriétaire groupe lemonde: Escalader tous propos négatif.');" onmouseout="tooltip_hide(event);">nielle sur cela,j'essayerai de mettre le lien,mais c'est pas gagné!
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220319
b
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