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Accepter un régime c'est changer d'alimentation

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Hé bien je crois que, lorsqu'on envisage un régime dans le but de maigrir, il faut accepter que cela se fasse avec certaines contraintes par raport à son alimentation habituelle. On ne peut pas à la foi garder toutes ses anciennes habitudes, et maigrir. Sinon, on n'aurait probablement pas grossi. Personnellement je ne suis pas pour le WW car je n'aurais pas supporté de tout mesurer et compter, et je n'aime pas les restrictions en quantité. De plus mon esprit indicidualiste ne se serait as accomodé des réunions et des séances d'encouragement collectives je pense ! Le régimes montignac par contre, offre la possibilité de manger presque de tout, et sans être obligés de compter les portions ou les calories, et c'est ce qui ma plu dans ce régime, et aussi qu'on peut choisir ses aliments comme on veut, selon ses envies pourvu qu'on resoecte certains princioes généraux. On a donc une très grande liberté pour composer ses menus. Mais, cela exige quron s'investisse dans la méthode, car il faut apprendre à manger autrement, apprendre des rudiments en nutrition, faire attention aux IG des aliments et suivre les principes de la méthode. (repas structurés, manger léger le soir, faire attention aux différentes sortes de gras, etc?) MDanielle préconise un réquilibrage alimentaire qui à mon avis ressemble beaucoup au montignac (elle va protester ! Mais tant pis je pense qu'il y a pas mal de similitudes) , mais perso je le trouve trop directif. Il faut manger X grammes de légumineuses, de viandes etc? et j'ai pas envie de passer mon temps avec une balance à la main. Donc, des méthodes efficaces et équilibrées pour maigrir existent, c'est à toi de choisir cette qui te convient. Et si aucune méthode ne te convient, tu peux aussi aller voir une diététitcienne qui te fera un régime adapté à tes habitudes alimentaires. (mais généralement ce sont des hypocaloriques)
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224493
b
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