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Alimentation: bien manger pour bien maigrir

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Moi aussi je me trouve de mieux en mieux, rien que du fait que mon visage est en train de se réaffiner tout doucement me fait déjà me sentir plus belle ! Alors moi voici ce que j'ai mangé hier : Petit déjeuner : -25Gr de choco pops dans environ 1 bol de lait 1/2 écrémé-1 nectarine Repas du midi : -59 GR de crudités avec vinaigre, sel et poivre-1 bol de soupe maison aux légumes et à la tomate-2 tartines de pain complet Collation de 16h environ : -1 sachet all bran mini breaks à la cannelle -- pasq dégueu du tout, si on aime bien la cannelle et ça cale vraiment bien ! Repas du soir : -111 GR de poulet (morceaux d'une cuisse mélangés à quelque morceaux de blanc) , cuit dans environ 1CS d'huile ou de beurre (c'est ma belle mère qui a fait la cuisine alors je sais pas trop comment elle l'a cuit en fait) -180 GR de pdt en chemise (2 Pdt) -26GR de salade gourmande à la roquette avec vinaigre, sel et poivre Collation du soir : -1 alpro soya chocolat Bilan de la journée : positif, j'ai pas eu trop faim de la journée, j'avais même mal au ventre juste après le repas du soir : j'ai pas su finir ma 2eme pdt. Parcontre je crevais de faim avant le repas du soir car ma belle mère a fait le repas à presque 20h ! Le moment le plus dur de la journée, c'est le soir… les habitudes de grignotter quelque chose… Heureusement l'alpro soya bq d'eau plate ça m'a calé et à partir d'une certaine heure, je n'y ai plus pensé !
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Moi aussi !
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