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Alimentation saine : ça permet de garder son poids stable

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Le matin, c'est thé au lait, une compote alléegée, et 2 craquotes (en ce moment pancake HP que je vais continuer malgrer la fin du régime pour épuiser mon stock… En plus, c'est vraiment bon…) 11h : 1 thé au lait 12h : souvent blanc de volaille, haricots verts, quelques pates completes, et une compote allégée (rarement du pain, uniquement quand je mange un sandwich) 16h : thé au lait 21h (quand je rentre du sport) : poisson 200g (saumon ou poisson blanc) tomates ou concombres ou petits poids (je sais que eux, il ne faut pas…) et compote allégée. Voilà une journée type. Maintenant, dès fois je mange plus mais souvent je rattrape le lendemain.Malgré tout, dès que je ne fait pas de sport ex aujourd'hui, la balance remonte automatiquement le lendemain et j'avoue que c'est super frustrant !
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151715
b
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