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Alimentation saine : comment s'y prendre ?

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 25 ans
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Je précise que ce n'est pas pour maigrir, mais pour purifier mon organisme après de nombreux exès et des choix peu judicieux dans mon alimentation, et enchainer sur une alimentation saine, équilibrée, avec très peu de viande voire plus du tout, de même pour les alimlents industriels, gras, sucrés ect… pour être en bonne santé, me sentir mieux. Mon compagnon a lui besoin de perdre du poids mais ce n'est pas pour lui non plus le but de cette cure, c'est pour les mêmes motifs que moi. Et l'alimentation équilibrée que nous commençont dores et déjà et qui suivra la cure, avec du sport devraient suffire, progressivement bien entendu, à cette perte de poids. J'ai lu les conseils déjà donnés, s'il y en a d'autres biensur je suis preneuse, et je vous ferai part de mon expérience ou de mes trouvailles. Il est vrai aussi que je suis un peu perdue, car en lisant ce forum, et pas seulement au sujet du jeune, il y a toutes les informations et leur contraire, et si parfois je fais le tri et ai mon opinion, d'autres fois je ne sais pas trop quoi penser… et c'est le cas pour le jeune. Après biensur, je sais que je ne pourrai adopter un régime sain très strict, on ne pourra pas se passer de sorties avec l'apéritif, diner avec amis ect… et ce n'est pas le but, mais au quotidien manger correctement, sainement, et faire par exemple à chaque changement de saison une cure de ce genre.
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149207
b
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