Histoire vécue Poids - Régime > Alimentation      (3214 témoignages)

Préc.

Suiv.

Alimentation saine : je suis passé de 123 à 71 kg

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 739 lectures | ratingStar_151698_1ratingStar_151698_2ratingStar_151698_3ratingStar_151698_4

Je vais te faire part de mon expérience de ces délicieux et si ragoutants sachets de protéines (ironie biensûr). Il y a deux ans, je faisais 1.73 pour 123 kg, taille de pantalon 56 en t-shirt du xxl et je t'assure c'étais moulant !!!! Autant te dire que la claque a été dure quand je me suis rendu compte de quoi j'etais devenu !!

Donc j'attaque les sachets, 6 mois de régime intensif avec des phases de 2 à 3 semaines, un vrai calvaire je t'assure, mais la recompense était belle et bien la !!!

J'avais effectivement bien perdu !! De part l'hygiène alimentaire que j'ai acquise grâce au régime, j'ai continué à perdre du poids, certes plus modérément mais quand même !!

Aujourd'hui je me presente 1.73, ça, ça n'a pas changé, par contre 71 kg sur la balance, 14% de masse graisseuse, une prise de poids de 2 kg sur l'ensemble de l'année qui est passée car quelques écarts mais vite rattrappés !

Aujourd'hui je mets du 38 en pantalon et du M en t-shirt ! Mon alimentation est très saine et le tout sans se forcer.

C'est devenu une habitude, beaucoup de fruits et légumes, peu de viande grasse comme la viande rouge beaucoup de poissons et de viandes blanches, des sucres avalés principalement le midi, le soir assez léger et un petit déjeuner très nourrissant pour éviter les fringales.

Surtout à faire disparaître le grillotage ennemi invetéré !!!!! Voila, bilan plus de 50 kg de perdu, une forme comme jamais, je n'ai eu et un vrai plaisir aujourd'hui et un bien être !! C'est dur mais ça vaut le coup.
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


151698
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Borborygmes, gargouillis - alimentation et sante

image

Cher momo, J'ai moi aussi le même problème que le tien c'est a dire de faire un bruit monumental a une fréquence infernale. Indentiquement a toi, j'ai cherche la solution sur internet où les réponses que l'on trouve sont les meilleures....Lire la suite

Monodiete de bananes - alimentation et sante

image

Et bien ça s'est vraiment bien passe a chaque fois en fait. Je me suis renseignee (beaucoup parce que je n'evoulais pas faire de betises). Du coup j'ai appris que faire son premier jeun avec de l'eau, ce n'était vraiment pas conseille. Du coup j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages