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Astuces pour résister au grignotage

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 24 ans
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Bon, moi c'est objectif sport à fond et je me suis fixé un objectif perso cet aprèm : devenir assez sportive pour pouvoir me mettre au kite-surf avec mon chéri. C'est un sport qui demande beaucoup de muscle et une grande maitrise de son corps alors… à moi le challenge !!! Ca me plait trop mais je sais bien que je n'ai pas la condition physique pour en faire maintenant.J'espere vrament y arriver et je vais mettre tous les moyens en oeuvre pour y arriver. Entre midi et deux par exemple, je vais essayer d'aller faire 30 minutes de vélo et tous les soirs je vais à la salle pour suivre un cours ou bien faire du cardio muscu.Si je suis trop fatiguée, je réduirais le rythme mais je suis tellement motivée que je vais me faire violence un peu au début quand même. Bon, je vois que l'on a toutes un problème avec le grignotage… faut se faire violence les filles, allé on se motive.On pourra peut-être pas tout supprimer des le début mais ça va se réduire avec la temps et la motivation.essayer de trouver une astuce rituelle genre : quand je sens que je vais grignoter, je bois trois grands verres d'eau ou si je suis à la maison, j'attaque mon ménage… (bizzarement l'odeur de la javel, ça coupe vite l'apétit).
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159205
b
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