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Attention à la viande !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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La viande est a éviter le soir et très franchement, il y a plein d'autres possibilités pour faire un bon repas.Chez nous, c'est poisson 4 fois par semaine et viande, 2 fois et de la viande blanche uniquement. La viande rouge, c'ets vraiement occasionnel.Le soir, tu a une multitude de sources de protéeines : légumes secs comme les pois chiches, les lentilles, les flageolets, les haricots blancs (très délaissés aujourd'hui) qui sont très nourrisantes. A cela, tu peux faire un bon repas avec une quiche aux lardons ou aux légumes ou un gratin de pommes de terre ou avec de légumes d'été (courgettes par exemple) , et une omelette. Nous terminons notre repas par des fruits frais ou secs (figues, abricots, amandes, noix, noisettes) et de temps en temps un laitage au lait de vache. Le reste du temps, ce sont des laits végétaux. Comme quoi tous les médecins ne disent pas pareil, car ce que je te décris sont les consels de mon homéopathe qui orient ses patients vers le régimé dit crétois (la population du monde en meilleur santé ayant une espérance de vie très longe). Les crétois mangent exclusivement du poisson, des légumes verts et secs, du lait de chèvre ou de brebis, de l'huile d'olive, des crudités, un verre de vin rouge/jour et beaucoup de fruits frais et secs.
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150428
b
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