Histoire vécue Poids - Régime > Alimentation      (3214 témoignages)

Préc.

Suiv.

Avec mon régime actuel, puis je faire du sport en complément ?

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 476 lectures | ratingStar_219560_1ratingStar_219560_2ratingStar_219560_3ratingStar_219560_4

Alors voila je me présente, je m'appelle Marie, j'ai 22, je mesure 1m70 pour 78kg. Il y a trois semaines, je pesais 81kg et j'ai décidé de faire un régime. Je ne savais pas trop comment m'y prendre alors j'ai fait des recherches et pris des ideés à droite et à gauche. Apparemment, le régime fonctionne puisque j'ai perdu 3kg (je sais que c'est pas très rapide mais j'ai eu une ou deux rechutes dues non pas à un manque de motivation mais à cause de repas organisée de longues dates...) Seulement, je souhaiterais dans le même temps reprendre une activité sportive que j'avais du arreter à cause d'un autre probleme médical.

 

Et dans cette optique j'ai peur d'avoir des carences dans certains domaines. Donc je voudrais avoir vos avis sur mon mode d'alimentation actuelle. Voici une journée type de régime : petit déjeuner : un verre d'eau avec du citron (je ne peut rien manger d'autres car ca ne reste pas longtemps dans mon estomac...)

 

Déjeuner : un féculent (riz, pates, pomme de terre...) et une viande suivi d'un yaourt nature et d'un fruit Eventuellement mon déjeuner peut etre un bol de muesli avec du lait si je n'ai pas le temps de cuisiner ou si je me leve tard) Repas du soir : légumes et fruit à volonté et un yaourt ou une compote de fuit (de temps en temps une viande ou poisson si jenai pas pu le midi) De temps en temps, je n'ai pasle temps de manger à midi donc je prends une collation vers 4h composée de fruit ou de laitage (voir un carré de chocolat noir... pour un petit plaisir) Le reste de la journée je ne grignotte pas et je bois pas mal de café avec le moins de sucre possible et d'eau.. Je n'ai jamais de sensation de faim et je ne ressens pas de manque. Je mange tout en m faisant plaisir
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


219560
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Borborygmes, gargouillis - alimentation et sante

image

Cher momo, J'ai moi aussi le même problème que le tien c'est a dire de faire un bruit monumental a une fréquence infernale. Indentiquement a toi, j'ai cherche la solution sur internet où les réponses que l'on trouve sont les meilleures....Lire la suite

Monodiete de bananes - alimentation et sante

image

Et bien ça s'est vraiment bien passe a chaque fois en fait. Je me suis renseignee (beaucoup parce que je n'evoulais pas faire de betises). Du coup j'ai appris que faire son premier jeun avec de l'eau, ce n'était vraiment pas conseille. Du coup j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages