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Chacun a son propre régime adapté

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Ecoute, je sais que c'est pas facile un regime, je my connais Mais le mieu je crois cest de trouver un regime qui te conviendra mieu. Meme si ce n'est que pour 2 semaines, si ton corp demande et redemande et que tu le prive, c'est 2fois plus difficile de resister aux tentations. Il serais mieu que tu craque pour un fruit plutot que pour du gateau Je sais que tu sais deja tout ca...et je comprend aussi que ce sois pas facile. Perso ce que je fais c'est que je n'achete pas le truc qui risque de me faire craquer.

 

Si jai vraiment trop envie de chocolat et bien jen achete une barre et jen prend une bouchée, pas plus. Je donne le reste a mon copain qui se fait un plaisir de la terminer pour moi! Pour la sortie entre copine, ptr que tu pourrais leur expliquer que tu trouve ca trop difficile et ensemble vous pourriez decider dun endroit ou prendre un morceau ou tout le monde y trouverais son compte.

 

Pour le diner de samedi, moi je me preparerais une salde de fruit avec des fruits que jaime. (oui je sais ton regime ne te le permet pas...mais cest tjr mieu que de craquer pour une partde gateau ) ou sinon une petite collation que ton regime te permet et qui te fera tenir le coup pendant que tes copines mange ton gateau. Si tu a des vertiges pendant ton sport c'est surement du au fait que ton corp na pas assez d'energie pour fournir a l'effort. Bois bcp d'eau, ca t'aidera a emplir ton estomac et tu dois rester bien hydrater sinon ca empliffira tes malaises.
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220696
b
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