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Chrono-nutrition : un mode de nutrition et non pas un régime

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je voudrais parler un peu de chrono nutrition, je ne sais pas si cela vous parle ? C'est en fait un mode de nutrition et non un régime comme on l'entend bien souvent !!! J'ai découvert ça il y a déjà quelques mois en arrière car ma mère à commencé à l'utiliser, et elle le fait encore d'ailleurs ! Il s'agit en fait de manger en fonction du temps, c'est à dire de manger en fonction de ce que demande notre corps. Et oui, car la meilleur façon de grossir c'est de donner à votre corps un aliment qu'il n'a pas besoin à ce moment là !

 

Pour les gros points, il faut manger "gras" le matin, avec pain, fromage, thé ou café (pas de lait), charcuterie ... cela vous permet de tenir jusqu'au repas de midi sans avoir besoin de grignoter, et sans avoir le "coup de barre" de la matinée. Ces aliments sont dépensés naturellement par votre corps dans la matinée.

 

Ensuite à midi c'est féculents et viande, sans dessert ! et ensuite très important le goûter : entre 16 et 20 h, il faut absolument prendre un goûter, avec fruit (vitamines), gras végétaux (chocolat) etc ..., cela redonne du tonus à votre corps ! Attention cependant, il faut prendre le goûter au moins 3 h (a vérifier) avant le repas du soir. Et très important aussi : le gouter est obligatoire, alors que le souper ne l'est pas ! Si vous voulez manger le soir, c'est poisson, légumes etc ... Il y a des doses à respecter en fonction certains critères(sport, job, morphologie ..)

 

Enfin bref, c'est une descripion courte, très incomplète, juste pour que vous voyez ce que c'est. Ce mode de nutrition permet à votre corps de reprendre sa morphologie d'origine ! et ainsi de s'affiner bien entendu ! Vous avez du plaisir à manger, et en plus vous vous sentez en parfaite santé, car votre corps ne subi aucun manque ! Je vous en parle parce que j'étais très septique quand ma mère à commencé, mais aujourd'hui elle est beaucoup mieux, plus fine, mieux dans sa peau, et mon oncle, ma tante, ma soeur et moi même avons commencé la chrono ! Alors n'hésitez pas vous aussi à profiter de la vie en mangeant saint et équilibré, et ainsi redonner de belles formes à votre corps. Je vous conseille cependant de suivre un manuel pour votre chrono nutrition. Vous en trouverez en librairie ou encore sur internet. Attention à ne pas acheter n'importe quoi ... En librairie je vous conseille la méthode du Docteur "delabauss" (je ne suis absolument pas sur de l'orthographe), et sur internet je vous conseille celle ci, qui est peu coûteuse et plutôt complète : http://go.ebook38.berny62.1.1tpe.net
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221368
b
Moi aussi !
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