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Comment grossir sainement et prendre du poids progressivement?

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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C'est bien que tu aies le projet de grossir… pour être honnete avec toi je pense que 30 kilos de moins que la taille c'est vraiment trop peu. Il faut que tu arrives à -20 kilos au strict minimum, et l'ideal serait -15 kilos (soit par rapport à 1m71, un poids de 56 kilos).

Je ne veux pas t'affoler mais là tu es en sous poids et tu risques d'avoir des problèmes de santé à long terme. J'imagine que tu dois d'ailleurs souvent choper des trucs genre grippe et autres.

Moi aussi j'etais comme toi jusqu'à il y a un an et les medecins me disaient la meme chose… à savoir "c'est pas grave, c'est la nature blablabla"… Il faut savoir que certes nous avons tous une nature differente mais le sous ou surpoids son des indicateurs de ce que nous avons vecu… à savoir que nous les maigres (et à son paroxysme les anorexiques) , on ne nous a pas beaucoup laissé vivre et d'une maniere inconsciente on a tous un truc à reprocher à notre mere…

Alors bien sur les medecins veulent éviter que l'on tombe dans le panneau des regimes et que l'on devienne boulimique mais à ce moment là il ferait mieux de nous aider à grossir sainement. Je pense que tu devrais entamer une demarche de fond plutot que de prendre des proteines… il faut que tu arrives à manger plus pour grossir plus lol. Ainsi tu auras plus d'appetit et ce sera plus naturel… les proteines on en prend quand on a deja un certain poids (bien que moi j'en ai jamais pris) … et vu ton poids actuel tu devrais vite prendre avec une alimentation plus équilibrée.

Le plus gros travail que tu aies à faire c'est reussir à changer tes habitudes et manger plus… une fois cette barriere psychologique passée cela devrait aller tout seul. Prends-tu un bon petit dejeuner ? Perso j'attaque cette semaine mon 76 eme kilos ! Hey hey ! Soit 18 depuis le départ… je dois pas être loin du record de jean grece !
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154255
b
Moi aussi !
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