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Comment je fais pour maigrir ?

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Ça m'a semblé rapide mais c'est vrai que j'ai radicalement changé mon mode d'alimentation avant c'était macdo frites, bonne platrée de pâtes ect et maintenant je suis très légumes, crudité, poisson et de la viande (1 à 2 fois par semaine). J'ai aussi totalement mis de côté les sodas ou les jus industriels et ai opté pour au moins 1,5 litre d'eau par jour plus du jus frais sucré au sirop d'agave. Je bois beaucoup de jus de pamplemousse (je n'affirme pas que c'est la cause de ma perte de poid). Enfin de compte je mange quand j'ai faim, mon amie diététicienne m'a quand même conseillé de manger le matin et m'a recommandé un substitut alimentaire vendu en pharmacie (en guadeloupe en tout cas) sous forme de poudre (PHYTOPRO) à prendre pour éviter de sauter des repas. Concernant le sport, je fais environ 30 mn de marche rapide par jour de la natation quand j'ai le temps d'aller à la mer ! Je cherche justement à m'inscrire dans un club de sport pour la rentrée prochaine, je vouslais faire du yoga iyengar ! Mais il n'y a aucun enseignant sur la guadeloupe !!! Avant de commencer mon rééquilibrage alimentaire je me suis énormément documentée sur doctissimo pour perdre ces kilos qui me gachaient l'existence. C'était un objectif à atteindre pour moi, être une jolie maman ! Alors j'ai réfléchis à ce que je désirais réellement, à l'image que je voulais renvoyer à ma fille, à mon ami et ma famille. J'ai aussi beaucoup pensé à ma santé et à ce que c'est kilos en trop pouvaient provoquer en moi. Et c'est là que j'ai eu le déclic. Je vous avoue que mon copain m'a beaucoup aidé… parcequ'il mange énormément (lol) et qu'il dévorait tout ce qui était suceptible de me faire rater mon rééquilibrage alimentaire !
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b
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