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Comment prendre du poids

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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Ce qui est important est de manger des choses qui te font plaisir et de varier ton alimentation. Il vaut mieux manger réguliètement et en petites quantités dans un premier temps. Ce qui fait le plus grossir ce sont les protéines (viande rouge, blanche, poulet, poisson, oeufs, laitages...) qui vont développer la masse musculaire mais il faut aussi prendre des vitamines dans les fruits et manger des légumes. De plus tu peux faire du sport, un peu de jogging, piscine, vélo, sport collectif ...Il faut te dépenser pour que ton organisme te réclame à manger. Y a t-il une situation difficile à la maison ou à l'école qui ferait que tu sois triste et que tu n'ai pas envie de manger. Ca peut aussi être ça, alors la il faut en parler très vite. Autre recours sont des solutions de complémentation alimentaire, il existe une solution mise au point par les Laboratoires Beauty Sané très efficace pour l'avoir testé pour des problèmes de santé perso et perte de poids de mon mari. On peut aussi les utiliser pour prendre du poids.
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b
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