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Comment réussir à vaincre la compulsion alimentaire ?

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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Je pense toujours à cette foutue bouffe et même si l'on essaie de s'occuper, on n'arrive pas à se concentrer. Je pense que le seul moyen pour essayer de s'éloigner de cette obsséssion est de lui faire face : c'es-à-dire que tu dois te lancer une sorte de défi contre le "mauvais" esprit qui est présent en toi. Dis à cette obsséssion : "mais qu'est-ce-que tu me veux ? Tu veux que je pense sans arrêt à toi alors que tu me pourris la vie ? Et bien je vais te prouver que je peux me passer de toi et t'oublier peu à peu.je suis plus forte que toi et je vais t'écraser ma vieille ! " ça paraît débile mais éssaie : qui ne tente rien n'a rien ! Au début ça va être difficile : tu vas devoir te forcer mais, au bout de quelque temps, si tu fais cette expérience tous les jours, tu verras que cela deviendra petit à petit, naturel.
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b
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