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Courir pour maigrir, ça marche ?

Témoignage d'internaute trouvé sur web-libre - 22/06/10 | Mis en ligne le 07/05/12
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Je suis l'exemple concret. J'ai commencé à faire de la course à pieds il y a quelques mois (2 mois si je me souviens bien). Je suis passé d'une activité zéro (je travaille principalement au bureau) et je n'avais pas de loisir sportif, à une activité 100. Résultat, j'ai commencé à courir 4 à 6 km en 1 heure, maintenant, sur un autre parcours, je fais 7 km en 3/4 d'heure environ. Je suis également passé de 97 kg à 91,5 kg pendant cette même période, sans surveiller véritablement mon alimentation. C'est d'instinct, je ne veux pas manger trop. Donc, oui, courir fait maigrir. N. B. : je cours seulement 2 fois par semaine pour éviter d'être dégouté de la course, que ça reste avant tout un plaisir. Prends la pilule bleue et découvre la vérité.
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b
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