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Crises de compulsions alimentaires: ça part et ça revient !

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De fin juin à fin août, j'avais réussi à ne plus faire de crises, puis ça m'a repris. Pendant une semaine, pas moyen de m'arrêter. Chaque matin, je me levais, pleine de bonne volonté et de bonnes résolutions, puis je craquais, dès le petit déjeuner. Je me demandais quand et comment j'arriverais à stopper ça. Puis après quelque temps, c'est parti tout seul (enfin, je faisais quand même -une crise par semaine, jusqu'à il y a un mois). Peut-être auras-tu comme une sorte de déclic, qui te fera arrêter de toi même… Moi aujourd'hui, j'ai un peu plus mangé. Hier, très peu car j'avais pas trop faim, alors je suppose que ça se ré-équilibre aujourd'hui. Mais bon on peut pas dire que je me sois gavée, je dois en être à - 600 cal pour le petit déjeuner et le midi, rien d'excessif donc ! Mais j'ai arrêté de compter pour aujourd'hui car j'ai mangé de faim et non de compulsion. Je me suis accordée en "dessert" un yaourt nature assaisonné au miel et deux wasa intégrales aux fibres tartinées de miel… trop bon. Et en plus, ça porte pas trop préjudice au niveau de la ligne. Ma maman a ramené du pain cramique au chocolat, mais pas touche aujourd'hui, je suis pas encore vraiment prête à pouvoir me faire plaisir sans réfléchir…
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b
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