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Dans un régime, le moindre écart se paie cash !!!

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Avec mon expérience, je peux te dire que la balance peut être ton amie mais aussi ton enemie. Je m'explique : il faut se peser au maximum 1 fois par semaine, le même jour et dans les mêmes conditions. Le fait de vouloir se peser pour vérifer que l'on perd bien du poids, c'est légitimt. Mais c'est en montant trop souvent sur la balance que l'on peut faire des betises par la suite. Chaque corps va réagir différemment face au régime, rien ne te garantie que tu va perdre 1 ou 2 kg tous les 2 jours. Si un jour tu montes sur ta balance et que tu vois que tu as moins perdu que lors de la dernière pesée. Tu auras le reflexe malsain de vouloir moins manger pour perdre plus… et c'est là qu'on fait une énorme boulette (je sais de quoi je cause j'suis passée par là ! ) le résultat que ta balance va t'indiquer va entrainer une réaction vis à vis de ton alimentation. Si tu perds : c'est cool, tout va bien. Mais si tu stagnes ou que tu as repris (ça peut arriver à certains moments du cycle, c'est aussi fonction de la quantité que tu bois etc.) et bien là ça n'ira plus, tu seras de mauvaise humeur et celà va beaucoup influencer ton alimentation ! Donc résistes à la tentation de la balance. De toutes manières comme je dis, il vaut mieux voir afficher un -3kg par semaine que -200gr par jours ! C'est plus motivantrien ne vaut le test des fringues, c'est beaucoup plus parlant Hier soir j'ai encore mange un paquet de pépito… franchement c'est trop nul ! Mais j'ai découvert la raison en fait j'ai pris conscience que le 4h était super important, ça fait plusieurs jours que je ne mangeais rien aux alentours de 16H30, et en arrivant chez moi à 18h, je crevais la dalle, résultat je sautais sur le 1er truc qui trainait et je l'engloutissait ! Alors que si je mange un truc (sachet ou yaourt) je n'ai pas faim en rentrant chez moi et je pouvais me faire un repas tranquillement un peu plus tard ! Comme quoi il ne faut rien négliger et vraiment suivre son programme à la lettre !! J'avais jamais percuté sur l'importance du 4h ! Maintenant je sais !! Désormais j'en prendrais un tous les jours !!
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150741
b
Moi aussi !
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